ترس کودکان از تاریکی و درمان آن
ترس کودکان از تاریکی برای بسیاری از کودکان رایج است و معمولاً در حد وسعیت و طبیعیت رشد عاطفی و شناختی آنها است. در زیر تعدادی از دلایلی که ممکن است باعث ترس کودکان از تاریکی شود و نیز چند راهنمایی برای کمک به کودکان برای مقابله با این ترس آورده شده است:
۱. خوف از ناشناخته: برای کودکان، تاریکی ممکن است به عنوان یک حالت ناشناخته ظاهر شود و به همین دلیل احساس بی‌امنی و ترس از وقوع خطر ناشناخته برای آنها به وجود می‌آید.
۲. افکار ساختگی: کودکان در دوران کودکی ممکن است با افکار ساختگی و تخیلی مثل وجود هیولاها یا موجودات ترسناک در تاریکی سر وکار داشته باشند که ممکن است ترس آنها را به شدت افزایش دهد.
۳. سابقه تجربه یا شنیدن داستان‌های ترسناک: تجربه‌های قبلی مانند تماشای فیلم‌های ترسناک یا شنیدن داستان‌های ترسناک کودکان را می‌توان به شدت برای ترس از تاریکی تحریک کننده کرد.
۴. سوء‌تفاهم و اطلاعات نادرست: کودکان ممکن است به دلیل سوء‌تفاهم و نداشتن اطلاعات کافی درباره تاریکی ترس ببرند و به این نتیجه برسند که تاریکی خطرناک و تهدید آمیز است.عامل ایجاد ترس تاریکی کودک
ترفند درمان ترس تاریکی کودک
برای کمک به کودکان در مقابله با ترس از تاریکی، می‌توانید از ترفندهای زیر استفاده کنید:
1. ساخت یک محیط خواب دوستانه: مطمئن شوید که محیط خواب کودک را آرامش بخش و دلنشین کنید. استفاده از چراغ خواب یا چراغ شبکه وجود منبع نوری ملایم را برای کودک ایجاد می‌کند و به او احساس امنیت می‌دهد.
2. محدود کردن ترس: این ترفند به کودک کمک می‌کند ترس خود را تحت کنترل بگیرد. به او بگویید که تاریکی یک موضوع معمول است و برای خیلی‌ها ترسناک نیست. همچنین می‌توانید به او آموزش دهید که با استفاده از تصویرسازی خوب، ترس خود را تجربه کند و تصور کند که در مکان امنی در تاریکی است.
3. برنامه ریزی پایان ترس: از روتین‌های خود قبل از خواب برای ترک ترس کودک استفاده کنید. مثلاً با او قرار بگذارید که قبل از خواب کمی در تاریکی بمانید و سپس روشنی را روشن کنید و به‌طور تدریجی این زمان را افزایش دهید.
4. قصه‌گویی: برای کمک به کودک در مقابله با ترس از تاریکی، می‌توانید قصه‌ها و داستان‌هایی را با محتوای مثبت و امنیت‌بخش درباره روشنی و شجاعت را گوش دهید.
