کهیر (آکنه) ممکن است به علت عوامل گوناگونی از جمله چربی اضافی در پوست، التهاب و باکتری‌ها، ترشح چربی زیاد در پوست، تغییرات هورمونی و ... ایجاد شود. درمان کهیر عموماً شامل روش‌ها و محصولات زیر می‌شود:
1. روش‌های بهداشتی: شستشوی منظم صورت با آب ولرم و محصولات شستشوی پوست مناسب، از جمله انتخاب مناسب انواع صابون و شوینده‌ها.
2. استفاده از محصولات ضد آکنه: استفاده از محصولاتی که حاوی عناصری مانند عصاره آلوئه ورا، عصاره نیمه‌تخمیر شده انگور، عصاره چای سبز و اسید سالیسیلیک می‌باشند. این محصولات به کاهش التهاب پوست و کنترل ترشح چربی کمک می‌کنند.
3. رژیم غذایی سالم: مصرف غذاهای سالم و تازه، کاهش مواد شیرین‌کننده، چربی‌ها و مواد‌غذایی با چربی بالا، افزایش مصرف سبزیجات، میوه‌ها و آب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود وضعیت پوست می‌شود.برای درمان کهیر چه بخوریم
4. پاک‌کننده‌های ملایم: استفاده از پاک‌کننده‌ها، تونرها و لوسیون‌هایی که حاوی عناصر ضدعفونی‌کننده و مرطوب کننده می‌باشند. محصولات با عناصر اساسی مانند اسید سالیسیلیک و پروکسید بنزوئیل می‌توانند مفید باشند.
اگر مشکل کهیر شما شدید و مقاوم باشد، مراجعه به یک پزشک داروساز، پوست‌پزشک یا متخصص زیبایی می‌تواند به شما کمک کند تا راهکارهای درمانی خاصی را برای حل این مشکل ارائه دهند.
اسید سالیسیلیک چیست؟
اسید سالیسیلیک یک ترکیب شیمیایی است که قدرت ضد التهاب و ضد باکتری را داراست و به‌عنوان یک درمان موثر برای مشکلات پوستی مانند کهیر، جوش، درماتیت و پسوریازیس مورد استفاده قرار می‌گیرد. این اسید با تخلیص پوست از سلول‌های مرده و بازکردن منافذ چربی، به خروج باکتری‌ها و ترشحات چربی از پوست کمک می‌کند.
استفاده از محصولات حاوی اسید سالیسیلیک می‌تواند به تسریع فرایند بهبود و درمان کهیر کمک کند. این محصولات عموماً به صورت کرم، ژل، لوسیون یا پاک‌کننده صورت در دسترس هستند. قبل از استفاده از این محصولات، می‌توانید با یک پزشک داروساز یا پوست‌پزشک مشورت کنید تا مناسب‌ترین محصول را برای شرایط خاص پوست خود انتخاب کنید و از نحوه استفاده صحیح آن مطلع شوید. همچنین، باید توجه داشته باشید که اسید سالیسیلیک ممکن است باعث خشکی، تحریک و حساسیت پوست شود، بنابراین توصیه می‌شود از مقدار و زمان استفاده درست پیروی کنید و در صورت بروز هرگونه عوارض یا حساسیت، استفاده را متوقف کنید و به پزشک مراجعه کنید.منبع
برای افراد دارای دیسک گردن، بهترین روش خوابیدن، خوابیدن به پشت یا به پهلو است. ارتفاع بالش در هنگام خوابیدن به پهلو باید بیشتر از زمانی باشد که به پشت می‌خوابید.
خوابیدن روی شکم بدترین و مضرترین نوع خوابیدن، خصوصا برای بیماران دیسک گردن است. در این شرایط سر و گردن از حالت عادی خود خارج شده و چرخش آن فشار زیادی را بر روی ستون فقرات وارد می‌کند.
بالش مناسب برای گردن درد و برای دیسک گردن و برای آرتروز گردن بالشی می باشد که به گونه ای قرار بگیرد که ستون فقرات موازی با زمین باشد. یعنی گردن اصلا خم نباشد.
چطور میتوان با دیسک گردن کار کرد؟
به نظر می‌رسد که برای دیسک گردن، راه‌های درمانی مختلفی وجود دارد. برخی از آن‌ها عبارتند از:
- استفاده از داروهای ضدالتهاب برای رفع التهاب ناشی از بیرون زدگی دیسک
- استفاده از گرما و سرما برای کاهش درد و تحریک گردش خون
- انجام فیزیوتراپی و ورزش‌های ویژه گردن برای تقویت عضلات و اصلاح وضعیت قامت
- تزریق استروئید یا داروهای ضد درد به گردن برای کاهش التهاب و فشار به عصب
- جراحی مغز و اعصاب در صورت شدید بودن علائم و عدم جوابگویی به سایر درمان‌ها